1. Tránh tụ tập nơi đông người:

Dịch bệnh Covid 19 có mức độ lây lan nhanh chóng bởi nó có khả năng lây nhiễm cộng đồng khá cao thông qua đường hô hấp. Vì vậy, tránh xa những đám đông có thể giúp bạn giảm nguy cơ lây nhiễm. Hạn chế đến nơi đông người, không tụ tập, hội họp khi không cần thiết.

  1. Thực hiện cách ly Xã Hội:

Chính phủ khuyến cáo người dân không ra khỏi nhà trong các trường hợp thật sự cần thiết. Các doanh nghiệp được khuyến khích cho nhân viên làm việc từ xa đối với những khu đã xuất hiện ca bệnh hoặc có nguy cơ nhiễm bệnh

Hạn chế tiếp xúc với người có nguy cơ mắc bệnh cao hơn như: Người cao tuổi hoặc sức khỏe yếu.

Luôn giữ khoảng cách tổi thiểu 2m đối với người khác.

  1. Thường xuyên rửa tay đúng cách bằng xà phòng dưới vòi nước sạch, hoặc bằng dung dịch sát khuẩn có cồn (ít nhất 60% cồn).
  2. Nếu bạn có dấu hiệu sốt, ho, hắt hơi, và khó thở, hãy tự cách ly tại nhà, đeo khẩu trang và gọi cho cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám và điều trị.
  3. Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng. Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn giấy, khăn vải, khuỷu tay áo.
  4. Chuẩn bị các nhu yếu phẩm cần thiết một cách vừa đủ

Bạn nên chuẩn bị một số đồ ăn hay vật dụng cần thiết để tránh trường hợp đến chợ, trung tâm thương mại quá nhiều. Lên một danh sách những thứ cần chuẩn bị để tránh bỏ sót.

Tuy nhiên, chỉ nên mua vừa đủ, đừng quá hoảng loạn mà mua quá nhiều mặt hàng.

Việc chuẩn bị các nhu yếu phẩm này sẽ giúp bạn có thể duy trì sinh hoạt bình thường trong trường hợp đỉnh điểm bùng phát hoặc khi bản thân nhiễm bệnh.

7.Tăng cường vận động, nâng cao sức đề kháng của bản thân

Việc luyện tập thể dục thể thao vô cùng cần thiết đối với chúng ta. Luôn giữ thói quen tập thể dục hàng ngày, tăng cường sức đề kháng cho bản thân. Hạn chế khả năng nhiễm bệnh

Print Friendly

Tác giả bài viết : Khoa TTGDSK